Für einen besseren Umgang mit Angst und Gedankenschleifen – eine praktische Methode – let it RAIN!
In Krisenzeiten wie diesen können die Gedanken, unsere Sorgen und Ängste leicht überhand nehmen. Angst als evolutionäres Erbe Während Angst für den Menschen evolutionär betrachtet eine an sich gesunde Funktion darstellt, indem sie uns warnt und uns dazu bringt, unser Überleben in Gefahr zu sichern, wird sie zu viel, wenn sie unser Denken und Tun dominiert und lahmlegt. Ein Gefühl meiner eigenen Stärke – Selbstwirksamkeit Dann kann es passieren, […]